[国际]心脏病学家指出老人睡眠和发生痴呆的关系

根据斯普特尼克新闻社&广播电台的斯普特尼克新闻，不按时睡觉、睡眠过少或过多的老年人都有风险。

医生认为，最佳睡眠时间为8小时，在此期间身体功能会完全恢复。心脏病专家弗拉基米尔Khoroshev告诉斯普特尼克新闻社&广播电台，如果身体能够轻松应对年轻时睡眠不足的后果，那么老年人就应该在睡眠不足时尽可能多的睡觉。

Khoroshev解释说，“55岁以上和接近60岁的人应该有规律的睡眠时间。他们每天应该至少睡8个小时。老年人睡眠不足，身体无法恢复，会影响各器官的工作。脑、心、肝、胃都会受到影响，这个一定要记住。”
他补充说，老年人也不需要睡太多:睡太多也会给他们带来风险。

Khoroshev明确指出:“别忘了，这个年龄的很多人都不知道如何适当控制自己的睡眠时间。他们说他们累了，想多睡一会儿。但事实是，睡得太久对老年人同样有害。研究表明，睡眠超过9、10和11小时可能会导致大脑动脉粥样硬化和脑病的风险。这种疾病会导致大脑的认知障碍，最终发展成阿尔茨海默病。所以睡眠过多也是不可取的。”