[国际]科学家：可通过运动代替咖啡抗疲劳

据斯普特尼克新闻社&广播电台的斯普特尼克新闻报道，咖啡虽然有不可否认的优势，但它能带来能量，有助于提神，但并不适合每个人喝。

加拿大科学家进行了一项研究，试图找出哪种方式可以更有效地提振精神:喝咖啡还是锻炼。

随着时间的推移，人们开始需要越来越多的咖啡因。在过量饮用咖啡的情况下，会出现头痛、恶心、肠胃问题等不良后果。然而，如果咖啡是我们许多人不可替代的快乐来源，我们该怎么办？研究员问。
科学家建议年轻人锻炼20分钟，而不是喝咖啡。

实验结果表明，快走20分钟可以有效抵抗一天内的能量下降，减少对咖啡因的依赖。