[国际]医生建议如何延长关节的寿命

据斯普特尼克新闻社&广播电台的斯普特尼克新闻报道，让手指或脖子“咔嚓”一声的习惯会明显提前你关节的衰老时间，甚至超出你的预期。

俄罗斯整形外科医生康斯坦丁·特尔诺沃伊(Konstantin Ternovoyi)向斯普特尼克电台(Radio Sputnik)新闻社& radio解释了这种情况的原因以及如何避免这种情况。

关节吱吱嘎嘎的声音是地球上最讨厌的声音之一。经常让手指嘎吱作响或折断的人会让别人反感，损害他们的健康。康斯坦丁·特尔诺沃伊说:“许多人喜欢让手指或脖子发出咔嗒声。这主要是由于手指或颈部肌肉紧张，使人无法抵抗扭动和发出声音。每天这样做20到30次的时候，就像是运动神经病，类似于咬指甲。”

如果经常“点击”，关节加速老化将成为对健康的主要危害。专家说:“手指和颈部关节反复扭曲会导致不稳定和关节松动。关节松动会导致更快的磨损和关节炎。如果关节已经松动，50岁就会出现关节炎，正常情况应该出现在70岁。”

定期按摩有助于克服这个坏习惯。专业人士会在不伤害关节的情况下，轻轻缓解肌肉紧张。“卡卡强迫症”应该去找心理医生治疗运动神经官能症。