[国际]医生：如何在隔离期间正确饮食

据斯普特尼克新闻社&电台的斯普特尼克新闻报道，纳瓦拉大学预防医学教授、哈佛公共卫生学院饮食营养副教授米格尔·马丁内斯·冈萨雷斯说，在自我隔离的情况下，富含鱼、蛋和蔬菜的地中海饮食有益健康。

他认为坚果、干果、新鲜绿色蔬菜和用橄榄油制成的面包对健康更有益。医生建议拒绝吃汉堡、炸土豆等快餐，因为这些都是高盐高油的食物。冈萨雷斯教授指出，有必要降低接近冰箱的频率(少吃点)。

冈萨雷斯补充说，在隔离期间，要特别注意勤洗手，多注意自己。与其去拥挤的商店或市场买食物，不如在网上订购食物。还有，不要让快递员进屋，最好让他把食品袋放在门口。