[国际]心理学家：哪些饮料能活跃大脑？

根据斯普特尼克新闻社&广播电台的斯普特尼克新闻，在自我隔离期间，可能很难集中精力并保持工作力。临床心理学家、神经心理学家伊琳娜·赫文吉亚(Irina Hevingia)在接受俄罗斯卫星电台采访时谈到了哪些饮料可以激活大脑。

通常在这种情况下，很多人习惯于列举茶和咖啡。如果一天不超过两杯，他们真的会有帮助，而喝很多会降低你的工作能力。Hervingia说，含人参的饮料效果要好得多。

她说:“一天两次，一杯水加两三滴人参药酒，足以维持足够长时间的工作力。”用开水浸泡人参根，和药店里卖的药酒一样有用。

根据赫文吉亚的说法，第二种有用的饮料是可可。

这位神经心理学家说:“可可能改善大脑的血液循环，因为它含有黄酮醇。此外，可可还含有能产生多巴胺的物质，能让人感到快乐。”

浆果和水果饮料对大脑也有积极的影响。比如苹果可以增加血管弹性，降低脑出血风险；黑莓和蓝莓能提高认知活动和记忆力，使大脑免受有害物质的侵害；此外，覆盆子和覆盆子可以改善血液流动。