[国际]营养学家告诉你什么甜品最好别吃

据斯普特尼克新闻社&广播电台的斯普特尼克新闻报道，营养学家在接受卫星通讯社采访时说，建议放弃水果冰沙，改为蔬菜冰沙或果蔬混合冰沙，用冷榨汁机制作，完成后15分钟内食用。

营养学家认为夏天是用水果和蔬菜补充维生素和矿物质的最佳时间。他们认为吃水果和蔬菜的沙冰可以获得必要和有用的物质，但他们应该遵循一些规则。比如营养学家玛格丽塔·科罗列娃(Margarita Koroleva)说，对于碳水化合物代谢不良或容易发胖的人有一些禁忌。
科罗列娃说:

“思慕雪含有大量维生素、矿物质和其他生物活性成分，因此我们可以从食用少量这种特殊加工食品中获益。对于碳水化合物代谢差、容易发胖的人来说，最好吃全水果，细嚼慢咽。另外，每天两餐之间不要吃超过400克。”
她说对于没有这些烦恼的人来说，水果冰沙和蔬菜冰沙都可以吃，但最好的是蔬菜冰沙。